Tofu

Einladung zum Welt-Tofu-Tag

Keine Frage: Tofu wird immer beliebter. Der Welt-Tofu-Tag trägt dazu bei das nährstoffreiche Sojaprodukt noch bekannter zu machen – auch jenseits der vegan-vegetarischen Küche. Erfahre hier, was sich aus einem unscheinbaren Tofublock alles zaubern lässt.

Tofu: großes Wunder aus kleiner Bohne

Tofu Rezepte

Deine Ergebnisse für tofu

Thai Erdnuss-Curry mit krossem Chili-Tofu
dazu buntes Gemüse und Thai-Basilikum

KALORIEN IM BLICK

| OHNE MILCHPRODUKTE

| EXTRA SCHNELL

15 Minuten | Einfach | 624 kcal

Vietnamesischer Reissalat mit Sesam-Tofu
Sweet-Chili-Dressing und Chinakohl

| OHNE MILCHPRODUKTE

| KALORIEN IM BLICK

| EXTRA SCHNELL

15 Minuten | Einfach | 648 kcal

Tofu Katsu Schnitzel-Bowl mit Avocado
Limetten-Erdnuss-Gremolata & Sweet-Chili-Zucchini

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Einfach | 1084 kcal

Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat
mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Mittel | 919 kcal

Spicy Tofu Buddha Bowl
mit Erdnusssoße und Karotten-Koriander-Salat

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Mittel | 914 kcal

Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
dazu Sweet-Chili-Tofu, Edamame und Tahinisoße

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Einfach | 1204 kcal

Spicy Sticky Tofu mit Brokkoli
dazu Kokos-Limetten-Reis

| OHNE MILCHPRODUKTE

35 Minuten | Einfach | 885 kcal

Knuspriger Basilikum-Tofu auf Bulgur
mit Ofengemüse, Rucola und cremigem Dressing

30 Minuten | Einfach | 798 kcal

Spicy Harissa Ragout! mit Tofu-Hack
auf Fettuccine, dazu Zucchini und Knoblauch-Panko

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Einfach | 1008 kcal

Spicy Crispy-Tofu Burger mit eingelegtem Gemüse
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

| OHNE MILCHPRODUKTE

40 Minuten | Mittel | 1102 kcal

Pad Kra Pao! Thai-Wok mit Basilikum-Tofu
dazu Aubergine und Erdnusstopping auf Reis

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Mittel | 712 kcal

Basilikum-Tofu mit fruchtiger Orangen-Soja-Soße
auf Paprikagemüse und Basmatireis

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Mittel | 780 kcal

Vietnamesischer Nudelsalat mit knusprigem Tofu
Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Mittel | 716 kcal

Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi Salat
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

| OHNE MILCHPRODUKTE

20 Minuten | Mittel | 698 kcal

Gado Gado! Tofu mit Satay-Soße auf Gemüsebett
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

OHNE MILCHPRODUKTE

35 Minuten | Mittel | 965 kcal

Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat mit Pak Choi
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

OHNE MILCHPRODUKTE

35 Minuten | Mittel | 966 kcal

Thai Erdnuss-Curry mit krossem Chili-Tofu
dazu buntes Gemüse und Thai-Basilikum

KALORIEN IM BLICK

| OHNE MILCHPRODUKTE

| EXTRA SCHNELL

15 Minuten | Einfach | 624 kcal

Vietnamesischer Reissalat mit Sesam-Tofu
Sweet-Chili-Dressing und Chinakohl

| OHNE MILCHPRODUKTE

| KALORIEN IM BLICK

| EXTRA SCHNELL

15 Minuten | Einfach | 648 kcal

Tofu Katsu Schnitzel-Bowl mit Avocado
Limetten-Erdnuss-Gremolata & Sweet-Chili-Zucchini

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Einfach | 1084 kcal

Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat
mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Mittel | 919 kcal

Spicy Tofu Buddha Bowl
mit Erdnusssoße und Karotten-Koriander-Salat

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Mittel | 914 kcal

Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
dazu Sweet-Chili-Tofu, Edamame und Tahinisoße

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Einfach | 1204 kcal

Spicy Sticky Tofu mit Brokkoli
dazu Kokos-Limetten-Reis

| OHNE MILCHPRODUKTE

35 Minuten | Einfach | 885 kcal

Knuspriger Basilikum-Tofu auf Bulgur
mit Ofengemüse, Rucola und cremigem Dressing

30 Minuten | Einfach | 798 kcal

Spicy Harissa Ragout! mit Tofu-Hack
auf Fettuccine, dazu Zucchini und Knoblauch-Panko

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Einfach | 1008 kcal

Spicy Crispy-Tofu Burger mit eingelegtem Gemüse
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

| OHNE MILCHPRODUKTE

40 Minuten | Mittel | 1102 kcal

Pad Kra Pao! Thai-Wok mit Basilikum-Tofu
dazu Aubergine und Erdnusstopping auf Reis

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Mittel | 712 kcal

Basilikum-Tofu mit fruchtiger Orangen-Soja-Soße
auf Paprikagemüse und Basmatireis

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Mittel | 780 kcal

Vietnamesischer Nudelsalat mit knusprigem Tofu
Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Mittel | 716 kcal

Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi Salat
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

| OHNE MILCHPRODUKTE

20 Minuten | Mittel | 698 kcal

Gado Gado! Tofu mit Satay-Soße auf Gemüsebett
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

OHNE MILCHPRODUKTE

35 Minuten | Mittel | 965 kcal

Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat mit Pak Choi
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

OHNE MILCHPRODUKTE

35 Minuten | Mittel | 966 kcal

Internationale Küchen

Mehr leckere Rezepte

Freue Dich jeden Abend auf neue Rezepte!

Schnelle Gerichte

Perfekt im Alltagsstress

Leichter Genuss

Rezepte aus frischen Zutaten der Saison

Thermomix Rezepte

Nutze die clevere Küchenmaschine

Neue Rezeptideen

Inspiration für die Küche

Schnelle Gerichte

Perfekt im Alltagsstress

Rezepte, die Du lieben wirst!

Rezepte, die Du lieben wirst!

Rezepte, die Du lieben wirst!

Rezepte, die Du lieben wirst!

Erhalte jede Woche frische Zutaten und leckere Rezepte direkt an Deine Haustür.

Bis zu 120 € Rabatt!