caulicious flower

Name: caulicious flower
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 1 Stück Blumenkohl; 1 Stück rote Zwiebel; 150 g Sahnejoghurt, Bio; 2 Stück Knoblauchzehe; 5 g Hefeflocken; 1 Stück rote Chilischote; 4 g Gemüsebrühpulver; 4 g Gewürzmischung „Hello Curry“; 2 Stück Tomaten; 10 g Petersilie, glatt; 3 Stück Ofenkartoffel; 3 Esslöffel Öl; 2 Teelöffel Weißweinessig; nach Geschmack Salz

Hol Dir leckere Rezepte ab €2,75 pro Portion

Allergenen:

Milch (einschließlich Laktose)

•Sellerie

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit

Arbeitszeit

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

1 Stück

Blumenkohl

1 Stück

rote Zwiebel

150 g

Sahnejoghurt, Bio

(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)

2 Stück

Knoblauchzehe

5 g

Hefeflocken

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

1 Stück

rote Chilischote

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält Sellerie. Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

2 Stück

Tomaten

10 g

Petersilie, glatt

3 Stück

Ofenkartoffel

Was Du zu Hause haben solltest

3 Esslöffel

Öl

2 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Salz

Nährwertangaben

Energie (kJ)2487 kJ

Energie (kcal)594 kcal

Fett25 g

davon gesättigte Fettsäuren7 g

Kohlenhydrate66.9 g

davon Zucker20 g

Eiweiß22.3 g

Salz1.31 g

Zubereitung

1

2

3

4

5

6