Menü vom Dez 21 - 27

Teriyaki-Hähnchenpfanne mit Pak Choi

und Champignons, dazu Kokosreis

30 minFamily • High Protein • Ohne Milchprodukte

Bowl mit Miso-Aubergine, Avocado und Brokkoli

auf Basmatireis

30 minViel Gemüse • vegan • Ohne Milchprodukte • Kalorien im Blick • Klimaheld

fit & vital

Souflaki-Hähnchen auf Couscous

dazu Zaziki und Tomaten-Gurken-Salat

25 minSchnell • Kalorien im Blick • High Protein

fit & vital

Zaatar-Garnelen mit Kapern auf Couscous

dazu Kirschtomaten & Feldsalat mit Ravigote-Dressing

15 minExtra schnell • Kalorien im Blick

Knuspriges Kräuterschnitzel

dazu Ofenkartoffeln und Feldsalat mit Radieschen

30 minFamily • High Protein

Würzig-feurige Grillkäse-Tacos

mit karamellisierten Zwiebeln und Aioli

25 minSchnell • Vegetarisch

Beyond Burger Bowl mit Harissa-Kartoffel-Chips

dazu marinierte Gurken und Sweet-Chili-Dip

30 minvegan • Ohne Milchprodukte • Ohne Weizen • Klimaheld

Boller i Karry: Cremige Curry-Hackbällchen

mit Spitzpaprika auf Jasminreis

30 minFamily

Eure Favoriten

Käsespätzlepfanne mit Bacon und Wirsing

getoppt mit frischen Kräutern

15 minFamily • Extra schnell

Hähnchen Katsu mit Karottenreis

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

30 minOhne Milchprodukte • Family

fit & vital

Hähnchenstreifen auf griechischem Salat

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 minFamily • High Protein • Kalorien im Blick • Low Carb • Schnell

Weihnachten

Rosmarin-Hirschsteak mit Zwiebel-Demi-glace

dazu Spitzkohl und in Butter geschwenkte Drillinge

40 minOhne Weizen

fit & vital

Teriyaki-Fischfilet auf Ingwer-Süßkartoffelstampf

mit scharfem Gurkensalat

25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick • Ohne Milchprodukte

Käsige Hackbällchen mit Rahmchampignons

dazu Konfetti-Stampf

30 minFamily

Lunch

Dinkel-Bowl griechischer Art mit Hirtenkäse

frischer Gurke und Tomate

20 minKalorien im Blick • Vegetarisch • Schnell

Lunch

Chicken Teriyaki mit Sesam

dazu Zucchini und Reis

15 minOhne Milchprodukte • High Protein • Kalorien im Blick • Extra schnell

Rosenkohl in Hoisin-Sesam-Marinade auf Reis

dazu Salat mit Pak Choi & Teryaki-Erdnuss-Soße

30 minViel Gemüse • vegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld

Rigatoni in pikanter Gemüsesoße

mit Kalamata-Oliven

30 minvegan • Ohne Milchprodukte

Zucchini-Käse-Puffer mit Petersilien-Dill-Dip

und frischem Salat

30 minKalorien im Blick • Family • Vegetarisch • Low Carb • Viel Gemüse

fit & vital

Seelachs auf zitronigem Couscous

dazu Walnuss-Salat und Joghurt-Senf-Dip

25 minKalorien im Blick • Schnell

FÜR KINDER

Mega Monster Pasta mit verstecktem Baby-Grünkohl

Anpassbar für den Geschmack von Groß & Klein

25 minVegetarisch • Kids Favorite • Schnell

Honig-Senf-Hähnchensalat mit Avocado

dazu geröstete Sonnenblumenkerne

10 minOhne Weizen • Low Carb • Kalorien im Blick • Extra schnell

Thüringer Bratwurst Sandwich

mit Käse-Zwiebelringen und Kartoffelchips

35 minFamily • wenig Vorbereitung

Linguine Calabrese mit scharfen Kapern

Zucchini und Pesto-Sahne-Soße

15 minVegetarisch • Extra schnell

Knusprige Blumenkohl Nuggets

mit Kräuterkartoffeln und Salat, dazu Senf-Dip

35 minVegetarisch • wenig Vorbereitung • Kalorien im Blick

Eure Favoriten

Hähnchenbrust mit Basilikum-Frischecreme

in Tomatenrahm-Bett, dazu Ofenkartoffeln

35 minOhne Weizen • Family • Kalorien im Blick • Low Carb

Ricotta-Tortellini alla Panna

mit Bacon und grünen Bohnen

15 minFamily • Extra schnell

Orzo mit selbst gemachtem Calabrese Pesto

verstecktem Gemüse und großem Käsechip

25 minFamily • Vegetarisch • Schnell

Panierter Portobello mit roten Sesam-Kartoffeln

dazu frischer Salat

35 minVegetarisch • Viel Gemüse

Street Food

Greek Style Kofta mit Bio-Rinderhack im Fladenbrot

mit Kartoffelspalten, Zaziki & Hirtenkäse

35 min

Süßkartoffelsalat mit Cajun-Popcorn-Tofu

dazu Avocado und grünes Petersiliendressing

35 minvegan • Ohne Milchprodukte • Ohne Weizen • Klimaheld

One-Pan: Jambalaya Hähnchenbrustfilet

Reispfanne mit grüner Paprika und Joghurt-Dip

35 minKalorien im Blick • Ohne Weizen • High Protein

Röstkartoffeln mit Kräuterseitlingsrahm

Babyspinat und Kräuterdip

35 minKalorien im Blick • vegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld

XXL Portion

Rinderhackbällchen mit knusprigen Drillingen

und honigsüßen Karotten in cremiger Bratensoße

35 minFamily

Weihnachten

Rinderhüftsteak mit Kampott-Pfeffer

dazu Pflaumendip und käsige Kartoffelspalten

30 minOhne Weizen • Family

One-Pot: Rigatoni mit Rinderhackfleisch

getoppt mit frischen Kräutern und Hartkäse

20 minFamily • Schnell

Eure Favoriten

Seehecht im Wintermantel

aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf

25 minSchnell • Ohne Weizen

Gnocchi-Salat mit Avocado

dazu selbstgemachtes Caesar-Dressing und Hartkäse

30 minKalorien im Blick • Family • Vegetarisch

Weihnachten

Der HelloFresh Weihnachtsbaum

mit Rinderhackbolognese und goldenen Gnocchisternen

15 minFamily • Extra schnell • Ohne Weizen

Weihnachten

Wintertiramisu mit Birnen & Spekulatius

getoppt mit knusprigen Zimt-Mandeln

25 minSchnell • Vegetarisch

Weihnachten

Thüringer mit schnellem Kartoffelsalat

in Feigen-Senf-Dressing, getoppt mit frischer Kresse

25 minOhne Milchprodukte • Schnell • Ohne Weizen

Weihnachten

Schnelles Geschnetzeltes mit Porree & Karotte

dazu Mini-Knödel und Preiselbeermarmelade

20 minFamily • Schnell • Ohne Weizen

Weihnachten

Brunch deluxe: Pancakes mit Zimtbutter

Pekannüssen und selbstgemachtem Birnen-Apfel-Kompott

40 minFamily • Vegetarisch

Weihnachten

Schweinefilet mit Pistazienkruste

Maronen-Kartoffelstampf, Speckbohnen und Wildpreiselbeersoße

50 min

Weihnachten

Veganes Steak von planted mit Pflaumensoße

deftigem Kartoffelpüree und Knoblauch-Bohnen

35 minVegetarisch

Weihnachten

Norwegisches Lachsfilet mit Kresse-Mandel-Salat,

Cranberry-Spitzkohlrahm und Kartoffeln

30 minOhne Weizen

Weihnachten

Strip Loin Steak mit Demi-Glace und Kürbispüree

dazu eine gratis Tafel Tony's Chocolonely pro Bestellung

35 min

Weihnachten

Feine Crostini mit nussigem Rosenkohl & Bacon

Perfekt als Vorspeise

25 minSchnell

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